Как приготовить быстрый бюджетный вкусный ужин на скорую руку ? Сегодня я вам покажу. Пожарю филе хека под вкуснейшим ароматным соусом , а на гарнир приготовлю замороженные овощи. 10 — 20 минут и ужин готов.
Быстрый ужин с рыбой ( хек) и замороженными овощами!


Ингредиенты :

филе любой рыбы( у нас филе хека) — 700 гр.
мука — 100 гр.
куркума — 0,5 ч. ложки
соль по вкусу
любые замороженные овощи — 1 пакет ( у нас 500 гр )


Соус :

оливковое масло — 4 — 5 ст. ложек
1 зубчик чеснока
сок 0, 5 лимона
небольшой пучок петрушки
соль по вкусу
сахар — 0, 5 ч . ложки ( можно по вкусу)