Головная боль - распространенная проблема, в которой есть существенная медицинская составляющая, требующая внимательного изучения. Однако за физиологической картиной всегда стоит более глубокая мировоззренческая и поведенческая подоплека. Техники йоги разнообразны и могут быть эффективны как в качестве лечебных на физическом уровне (самомассаж, работа с мышцами и позвоночником в области шеи и проч.), так и для выявления причин психологического или психосоматического характера. На этом фоне все же первое, о чем хочется сказать: решая проблему, не нужно уходить слишком далеко от конкретных практических действий и выводов. Слушайте тело, оцените объективно те обстоятельства, которые приводят вас к болезненному состоянию, и займитесь их непосредственным решением. О том, на что стоит обратить внимание в первую очередь, о чем задуматься и какие шаги сделать для устранения проблемы, я рассказываю более детально дальше в этом видео.

Полезные ссылки:
1. Онлайн курс "Йога и Здоровье", посвященный азам йоги для начинающих и развитию муладхара чакры - https://zamkovoi.ru/yoga1/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме - https://instagram.com/s_zamkovoi/
4. Группа поддержки в Фейсбуке - https://www.facebook.com/groups/yogic/