Начни зимние пробежки:
Школа бега Level 1: http://ilss.site/km
Школа бега Level 2: http://ilss.site/kp
Марафонская программа: http://ilss.site/ko

00:00 - начало видео
06:20 - как Елена Бурыкина тренировалась зимой как профессиональный спортсмен
09:15 - где лучше тренироваться любителю
16:25 - ключевое правило для межсезонья
24:10 - как одеваться на пробежку зимой?
34:45 - чем мазать ноги и лицо зимой
43:15 - питьё во время зимних пробежек
47:12 - питание зимой
51:50 - что делать если снегопад
57:00 - пульс зимой. Что с ним происходит
64:30 - мотивация утренних пробежек

Многие прекращают бегать осенью и зимой из-за боязни холодной погоды, слякоти и темноты. Но мы знаем — это просто отговорки