Ангелина Стречина считает, что ежедневная растяжка на все тело обеспечит гибкость, красивую осанку и здоровый позвоночник. Актриса, снимавшаяся в сериалах "Триггер", «Мир! Дружба! Жвачка», «Крепкая броня», «Диверсант», "Молодежка", «Екатерина. Самозванцы», профессионально занималась бальными танцами и балетом, которые приучили ее к стретчингу. Эксклюзивно для Спортшик Ангелина показала свои упражнения для начинающих, которые она выполняет дома каждый день – растяжка задней поверхности бедра, спины и плечевого пояса расслабляет тело после тренировки, а в дни отдыха держит в тонусе. Некоторые упражнения взяты из йоги – например, "собака мордой вниз" и шавасана. Важно: все движения выполняйте плавно, без резких движений и усилий, а главное – в свое удовольствие и с хорошим настроением!
Подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки со звездами!

02:20 "Лягушка"
03:55 Наклоны в стороны
05:48 Наклоны вперед
06:56 Складка
08:15 Расслабление спины
09:02 Подтягивание ноги
10:04 Скручивания
11:43 Растяжка плечевого пояса
12:50 Разворот руками
13:22 Собака мордой вниз
14:42 Расслабление/шавасана

Социальные сети SportChic:
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/sportchic.ru/

Для сотрудничества: info@sportchic.ru

#SportChic #АнгелинаСтречина #Растяжка